Un cours offert pour voir si ton zen et le nôtre font la paire (spoiler : c’est probable) !
Une séance parfaite pour calmer le système nerveux et promouvoir la clarté mentale. Avec des étirements doux, des torsions et des postures de relaxation, équilibre ton esprit et réduit ton stress. Le niveau est doux à modéré, idéal pour intégrer des techniques de respiration consciente et de méditation dans ton quotidien.
On se doute que refaire le même cours en boucle, c’est pas ton genre… alors voici tout ce qu’on a pour te garder en mouvement (et motivée) !
+300
heures de cours
+40
programmes d’entraînement
17
disciplines
27
professeurs passionnés
Trouve ton prochain programme de Yoga
CORE ET POSTURE
Conçu pour les sédentaires qui souhaitent soulager les tensions liées à une mauvaise posture ou à un manque de mouvements.
Tous niveaux
ARM BALANCE
Des postures progressives d’équilibre pour les bras pour renforcer tes muscles, améliorer ton équilibre et ta posture.
Intermédiaire
BIEN-ÊTRE DIGESTIF
Une fusion de techniques de respiration, postures de yoga et exercices de mobilité pour mettre l’accent sur le bien-être digestif.
Tous niveaux
CHAKRAS ET VINYASA
Équilibre tes centres énergétiques pour libérer tes tensions physiques et émotionnelles et apprendre à écouter ton corps.
Intermédiaire
DÉCOUVRE LE YOGA
Conçu pour t’initier à l’art et à la philosophie du yoga : pour les novices ou pour revoir les fondements.
Débutant
DOUCEUR DU SOIR
Relâche les tensions accumulées au cours de la journée pour favoriser un sommeil profond et réparateur.
Tous niveaux
ESPRIT VINYASA
Apprends à te déplacer avec fluidité d’une posture à l’autre et à développer une compréhension profonde de l’importance de l’alignement.
Débutant
HARMONIE DU MIDI
Offre toi un moment de calme et de recharge pendant ta journée bien remplie : postures douces, étirements profonds et respiration.
Tous niveaux
HATHA BALANCE
Apprends les asanas et concentre-toi sur ta stabilité, ta force, ta flexilité et ta détente.
Débutant
MATIN VITALITÉ
Pour prendre soin de soi dès le matin et préparer une journée épanouissante.
Tous niveaux
MÉDITATION
Laisse toi guider à travers différentes techniques de méditation et de respiration.
Tous niveaux
POWER YOGA
Renforce tes muscles et booste ton endurance avec des postures dynamiques.
Tous niveaux
YIN RÉGÉNÉRANT
Pour favoriser la détente, la récupération et l’équilibre intérieur avec des poses tenues pendant de longues périodes.
Débutant
YOGA APPROFONDI
Pour ceux qui veulent approfondir leur pratique et explorer des postures et techniques de respiration plus avancées.
Intermédiaire
YOGA DOUX
Prends soin de ton corps et de ton esprit de manière douce avec des mouvements fluides pour réveiller en douceur tes muscles.
Tous niveaux
YOGA PRÉNATAL
Pour t’accompagner à chaque étape des 9 mois de ta grossesse, en harmonie avec les changements de ton corps et de ta perception.
Tous niveaux
Pas sûre de savoir par où commencer ? Pas de panique ! Voici un guide rapide pour t’aider à choisir le programme qui te convient le mieux :
Suis notre programme Découvre le yoga pour te remettre en mouvement en douceur ou t’initier au yoga.
Essaie nos programmes Chakras & Vinyasa, Yin régénérant ou Méditation pour te détendre, apaiser ton esprit et relâcher les tensions.
Choisis nos programmes Core & Posture ou Douceur du soir. Renforce tes muscles stabilisateurs et délie les tensions accumulées.
Opte pour nos programmes Matin vitalité, Power Yoga ou Hatha balance pour commencer ta journée ou te rebooster en un rien de temps.
Des pratiques de yoga qui s’ajustent à ton niveau d’énergie
Clique sur chaque discipline pour une brève description
Yin
Yin
Idéal pour les journées où tu te sens un peu fatiguée ou stressée. Le Yin Yoga est une pratique douce et apaisante qui te permet de relâcher les tensions profondes et de calmer ton esprit. Il travaille en profondeur sur la flexibilité et te laisse dans un état de détente total.
Méditation
Méditation
Parce que parfois, ce dont tu as besoin, c’est juste de faire une pause et de te reconnecter à toi-même. Nos séances de méditation à la maison t’aident à calmer ton mental, réduire le stress et améliorer ta concentration. En quelques minutes, tu te sens plus légère, plus calme, prête à affronter ta journée.
Pré/post natal
Pré/post natal
Nos cours de yoga prénatal et postnatal sont là pour t’accompagner tout au long de ta grossesse et au-delà. Que tu souhaites rester en mouvement durant ta grossesse, te connecter avec ton bébé, soulager les tensions ou récupérer après l’accouchement, ces séances sont conçues spécialement pour les besoins des femmes enceintes et des jeunes mamans.
Vinyasa
Vinyasa
C’est la pratique idéale pour te réveiller ou retrouver un boost d’énergie en milieu de journée. Enchaîne les postures au rythme de ta respiration pour renforcer ton corps, améliorer ton équilibre et faire le plein d’énergie.
Hatha
Hatha
Cette pratique, plus lente et alignée, est parfaite pour renforcer ton corps tout en travaillant ta concentration et ta respiration. Le Hatha yoga t’aide à créer un équilibre entre force et souplesse, tout en t’apportant une vraie sérénité. C’est l’entraînement parfait pour celles qui veulent se sentir plus ancrées et connectées à leur corps.
Nos professeurs
Anna Yogita
ses maîtres mots : plaisir, douceur et ressentis
Ayla T.
partager la magie du Yoga avec chacun
Fatin H.
guider pour prendre le contrôle de son bien-être
Lynn A.
insuffler une sagesse ancienne dans les vies modernes
Sarah L.
passionnée du mouvement et du bien-être
Shany L.
créer une « safe place » pour ses élèves