Cardio Danse : Voyage à Disney
Cette séance de fit danse combine plaisir, nostalgie et sueur en 15 minutes chrono ! Au programme : une session rythmée sur les plus grands hits de Disney – La Reine des Neiges, Hercule, Moana, Encanto et Alerte Rouge. Parfait pour défier tes enfants, bouger avec eux ou simplement réveiller ton âme d’enfant.
Mais ne te laisse pas berner par son côté ludique : cet entraînement va réellement faire travailler ton cardio ! Adapté à tous les niveaux (et même aux enfants !), c’est le combo parfait entre fun et efficacité. Mets la musique à fond et laisse-toi porter par la magie de Disney !
Niveau : accessible à tous
Matériel : Juste ton sourire
Durée : 15 minutes
Intensité : Modérée
Sarah B.
Professeur de fitness
Avec Sarah, chaque entraînement de danse est une bonne dose de bonne humeur, d’énergie et de plaisir ! Passionnée de danse depuis toujours, elle combine son bagage en jazz, funky, hip-hop et claquette avec une approche accessible et motivante, pour que tu bouges en toute confiance. Sa spécialité ? La Zumba !
Formée auprès des meilleurs, elle insuffle à ses cours une énergie contagieuse et un souci du détail qui font toute la différence. Pour Sarah, la danse, c’est bien plus qu’un entraînement : c’est un sport sans compétition, un moment pour lâcher prise, un espace où on peut être soi-même et se reconnecter à son corps. C’est aussi une façon de prendre soin de soi, de s’aimer et de bouger avec plaisir… parce qu’au final, c’est ça qui compte le plus !
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