Pilates Express : renforce tes muscles profonds en un temps record !
Profite des bienfaits du Pilates en format express !
SÉANCES
6
DURÉE
15 minutes / séance
DIFFICULTÉ
Débutant
INTENSITÉ
****
DESCRIPTION
Notre nouvelle série ‘Pilates Express’ est PARFAITE pour apprendre les bases du Pilates et tonifier tout ton corps au complet ! Chaque mouvement est détaillé pour une exécution impeccable et sécurisée. Sans équipement et en moins de 15 minutes, c’est idéal pour les emplois du temps chargés, les débutants qui veulent acquérir les bonnes bases ou les entraînements en extérieur.
👉 Tonifie tes muscles
👉 Améliore ta posture et ton équilibre
👉 Augmente ton amplitude articulaire
👉 Améliore ta coordination
Découvre Olivia, ta coach pour cette série
Le mouvement a toujours occupé une place importante dans la vie d’Olivia. Danseuse depuis l’âge de 3 ans, elle a, à travers cette pratique, découvert une passion pour le Pilates : une forme d’entraînement qui a de nombreux points communs avec la danse. Aujourd’hui, Olivia souhaite partager cette passion pour rassembler les gens, les aider à prendre soin de leur corps et leur montrer que le Pilates est fait pour tout le monde.
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