Danse Afro

Bonne question ! Danse Afro : terme général qui regroupe plusieurs styles de danses africaines traditionnelles et modernes. Afrobeats : un genre musical populaire originaire d’Afrique de l’Ouest, plus précisément du Nigéria et Ghana. Afro Fusion : un mélange de styles afro avec d’autres influences (hip-hop, jazz, contemporain, etc.). Dans notre programme, tu vas explorer différents styles inspirés de tout ça, avec une approche accessible et fun.

Tu relâches le stress, les émotions et les tensions du quotidien. Tu améliores ton endurance. Tu gagnes en souplesse. Tu développes ta coordination et ton sens du rythme. Tu renforces tes muscles de la tête aux pieds. Tu retrouves de la fluidité et de la mobilité dans les hanches et le bassin. Tu découvres les bases d’une nouvelle discipline, riche et accessible.

Pas du tout! Ce programme est justement là pour t'initier à la danse Afro. Tu n’as donc pas besoin d’être une danseuse pro, même si les danseuses expérimentées sont les bienvenues. Tu as juste besoin d’avoir envie d’essayer. Steven t’explique chaque mouvement étape par étape ! Promis, c’est beaucoup plus accessible que tu ne le penses.

Commence par la séance 0, une session d’échauffement et d’étirements. Elle est essentielle à faire avant chaque cours. En effet, elle t’aidera à gagner en souplesse, à mieux bouger et surtout à réduire les risques de blessure. Ensuite, tu peux suivre les 6 premières séances dans l’ordre que tu veux, selon le style qui t’attire le plus. La 8e séance (Afro Fusion) est un peu spéciale : c’est le grand final ! Tu y apprendras une chorégraphie qui mélange tous les styles vus précédemment. Pour vraiment en profiter, on te recommande d’avoir exploré les autres styles avant — histoire d’être déjà un peu familière avec les bases.