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Cours de yoga en ligne : Détox
Une approche complète en trois temps
Programme
Détox
Yoga, fitness et mobilité : le trio détoxifiant
Alterne entre trois approches complémentaires axées sur l’activation et le bon fonctionnement de ton système lymphatique. Ton énergie globale, ton équilibre intérieur et ton système immunitaire en ressortiront ravivés.
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12 séances -
Tous niveaux
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15 à 25 minutes / séance
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Sensation de légèreté
Diminue les sensations de lourdeur et de rétention d’eau dans les jambes et le ventre.
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Énergie et vitalité
Évite l’épuisement et la surstimulation en relançant la circulation des fluides.
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Renforcement du système immunitaire
Offre toi une meilleure réactivité aux périodes de stress.
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Connexion au corps et à ses besoins
Bouge consciemment et développe une relation plus intuitive avec ton corps.
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Apaisement des tensions
Retrouve un calme profond et une clarté mentale.
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J’ai compris que ce n’était pas en forçant que mon corps se régénérait, mais en le remettant en mouvement intelligemment. Avec la détox, j’ai retrouvé de la légèreté, de l’énergie, et un corps qui circule mieux… tout simplement. Catherine M.
En savoir plus sur CatheCatherine
Catherine, coach de mouvement et de bien-être, t’accompagne à travers la mobilité fonctionnelle grâce à des mouvements accessibles et à faible impact, toujours efficaces et respectueux de ton corps.
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Ton plus gros frein, c’est pas ton horaire, c’est ce que tu te racontes. On va casser ça ensemble. Sabrina R.
En savoir plus sur SabrinaSabrina
Sabrina, coach de fitness énergique et motivante, propose un accompagnement structuré, rigoureux et bienveillant pour t’aider à développer ton cardio et renforcer tes muscles avec confiance et constance.
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Pour moi, le yoga, ce n’est pas juste bouger, c’est apprendre à s’écouter, à respirer à travers ce qu’on vit, puis à revenir à soi avec un peu plus de douceur. Natacha M.
En savoir plus sur NatachaNatacha
Natacha, professeure de yoga, t’invite à bouger en douceur et en pleine conscience afin d’habiter pleinement ton corps; chaque séance devient un espace de respiration, d’écoute et de lâcher-prise.
Ce programme est-il adapté aux débutantes?
De quel matériel ai-je besoin pour faire le programme Détox ?
Quels sont les bienfaits?
Comment fonctionne le programme ?
Rejoins la série Détox dès maintenant!
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