9 séances 
Niveau débutant 
20 à 45 minutes / séance Ton abonnement familial PomGrenad a pris fin, ton compte a été automatiquement basculé sur la version gratuite.
Ainsi, tu bénéficies toujours d’un accès à un contenu pré sélectionné. Découvre nos abonnements : içi.
Danse en talons
Pas besoin d’être danseuse pro (ni de porter des talons de 10 cm !) pour suivre ce programme de danse en talons
Programme
Danse en talons
Des jambes affûtées, une posture de reine et une confiance XXL… tout ça en talons !
Je te vois venir… tu te dis : «La danse en talons ? Voyons donc, ce n'est pas pour moi, j’ai passé l’âge !» C’est sensuel, OUI, mais c’est surtout un véritable entraînement complet : force musculaire, équilibre, posture, endurance, tout y passe ! Avec 3 cours techniques pour poser les bases et 6 chorégraphies de 30 à 45 minutes, tu vas prendre plaisir à danser et à transpirer. Tu veux casser la routine de tes entraînements ou te reconnecter à une féminité parfois oubliée ? Ce programme est pour toi !
-
9 séances -
Niveau débutant
-
20 à 45 minutes / séance
-
Posture et élégance
Améliore ta posture, ton alignement et la gracieuseté des mouvements
-
Confiance et assurance
Prends un boost de confiance en toi, jusque dans ta démarche en talons
-
Connexion et sensualité
Reconnecte à ta sensualité et à ton expression à travers la danse
-
Force et tonus
Muscle et engage ton corps !
-
Présence et attitude
Développe une allure assumée et une présence qui se ressent dès que tu entres dans une pièce.
Peu importe ton niveau, je veux que tu te sentes puissante dès que tu entres dans la danse. Les talons, c’est juste un outil, la vraie transformation, elle se passe dans ton attitude et ta confiance. Cherylle S.
Ose sortir de ta zone de confort
Cherylle Shyne, c’est la féminité et la puissance incarnées ! Après avoir dansé aux côtés de Rihanna, Drake et Tory Lanez, elle a fondé son propre studio pour partager sa passion de la danse et son talent. À ses côtés, tu apprendras à te dépasser et à sortir de ta zone de confort, toujours dans un cadre bienveillant. Peu importe ton niveau, Cherylle est là pour te guider pas à pas et te prouver que tout le monde peut danser.
La danse en talons est-elle un bon entraînement sportif ?
Quels muscles sont sollicités en danse en talons ?
Est-il nécessaire d'avoir une expérience en danse pour débuter la danse en talons?
Quels programmes suivre en complément pour un entraînement complet?
Rejoins la série Danse en talons dès maintenant!
PomGrenad, c’est la plateforme d’entraînement 100 % québécoise pensée pour les femmes d’ici, dans la vraie vie. Tu y trouves plus de 700 cours en ligne pour bouger à ton rythme, où et quand tu veux, tout en faisant partie d’une communauté inspirante et motivante.
Découvre nos abonnements