4 Séances 
Tous niveaux 
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Programme
Yoga Barre
Un programme qui allie tonus et sérénité
Découvre une série unique qui combine la puissance du Barre Fitness et la douceur du Yin Yoga. En seulement quelques séances, tu ressentiras plus de force, de mobilité et de détente, le parfait équilibre entre énergie et apaisement.
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4 Séances -
Tous niveaux
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22 à 28 minutes /séance
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Posture et alignement
Améliorer ta conscience corporelle et ta tenue naturelle.
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Force fonctionnelle
Renforcer tes muscles profonds et stabilisateurs.
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Apaisement nerveux
Libérer le stress et retrouver un état de calme intérieur.
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Mobilité et fluidité
Relâcher les tensions et améliorer ta souplesse.
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Connexion corps-esprit
Développe une relation bienveillante avec ton corps.
Le yoga m’a permis de me reconnecter à mon corps et de retrouver une stabilité que je croyais impossible. Mon but aujourd’hui: t’aider à découvrir tes propres super pouvoirs.
Une approche inspirée par la guérison
Diagnostiquée d’une maladie chronique dès l’enfance, Matea a trouvé dans le yoga une véritable voie de guérison physique et émotionnelle. Sa pratique lui a permis de transformer la douleur en résilience et la discipline en liberté. Aujourd’hui, elle partage cette transformation à travers un enseignement empreint de bienveillance, de conscience corporelle et de puissance intérieure.
Ce programme est-il adapté aux débutantes ?
Faut-il du matériel pour suivre les cours ?
Quels sont les bienfaits de ce programme ?
Comment fonctionne le programme Yoga Barre ?
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PomGrenad, c’est la plateforme d’entraînement 100 % québécoise pensée pour les femmes d’ici, dans la vraie vie. Tu y trouves plus de 700 cours en ligne pour bouger à ton rythme, où et quand tu veux, tout en faisant partie d’une communauté inspirante et motivante.
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