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3 coachs
3 forces complémentaires
1 mission
Ta réussite.
Trois championnes unissent leurs expertises pour t’offrir un programme complet et équilibré vers une transformation durable.
Coach Experte
Claudia Meunier
Danseuse professionnelle
Mobilité & Étirements
Gagne en souplesse et récupère efficacement avec Claudia.
Coach Experte
Marie-Ève Dicaire
Championne du monde IBF
Cardio & Boxe
Marie-Ève t’inspire à repousser tes limites physiques et mentales pour révéler ta force intérieure.
Coach Experte
Josia Laberge
Cheerleader professionnelle
Fitness & Renforcement
Développe ta force et sculpte ton corps avec Josia.
Parce qu’une Transformation complète Ne se fait Pas seule!
Avec Les Championnes, tu profites de la puissance d’un collectif et de l’expertise de trois coachs complémentaires.
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Une dynamique qui booste ta motivation
Tu avances plus loin, portée par l’énergie du groupe
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Une cohésion naturelle entre les coachs
Chacune se complète parfaitement
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Une vibe d’équipe électrisante
Énergie contagieuse et plaisir garanti à chaque séance
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Une progression à ton rythme
Effectue les séances à ton rythme, vas-y comme tu le sens, sans pression.
Structures du programme 4 Semaines pour Transformer Ton Corps et Ton Mental
Du 15 septembre au 12 octobre, un cours par jour sera disponible sur la plateforme. Tu peux suivre le programme chaque jour, ou sinon le faire à ton rythme et au moment qui te convient le mieux.
Je commence aujourd'hui !Un parcours structuré de 4 semaines pour bâtir ton endurance, sculpter ton corps et renforcer ton mental.
Semaine 1 : Mise en route
Semaine 2 : Intensification
Semaine 3 : Approfondissement & focus musculaire
Semaine 4 : Montée en puissance
Ce que tu gagnes en 28 jours
Une progression structurée
Avance étape par étape avec un programme structuré et motivant
Une silhouette tonifiée
Tonifie ton corps et gagne en puissance pour le quotidien
Une endurance et mobilité boostée
Améliore ton souffle et bouge avec plus d’aisance chaque jour
Un état d’esprit renouvelé
Découvre le plaisir du dépassement et cultive une mentalité forte
Prête à libérer ta Championne intérieure?
Dès le 15 septembre, sois prête à vivre une aventure unique!
Je veux m'inscrirePomGrenad
PomGrenad, c’est la plateforme d’entraînement 100 % québécoise pensée pour les femmes d’ici, dans la vraie vie. Tu y trouves une grande variété de cours en ligne pour bouger à ton rythme, où et quand tu veux, tout en faisant partie d’une communauté inspirante et motivante.
- +20 Disciplines
- +40 Programmes d’entraînement
- +700 Cours à la demande