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Yoga


Pour des bienfaits autant physiques que mentaux. Pratiquer régulièrement le Yoga, te permet de mieux gérer les tensions de la vie moderne, de cultiver ton bien-être mental durable mais aussi d’améliorer ta posture, ta force et ton équilibre. C’est un moment de détente pour toi qui impacte positivement chaque aspect de ta vie. Prête à te reconnecter à ton corps et ton esprit ?

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heures
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programmes d’entraînement

5

disciplines

6

professeurs
passionnés

Les disciplines

Clique sur chaque discipline pour une brève description

Yin

Une pratique douce et méditative qui consiste à tenir des postures passivement pendant plusieurs minutes. Il vise à étirer en profondeur les tissus conjonctifs, améliorer la souplesse et favoriser la relaxation. C’est un excellent moyen de relâcher les tensions physiques et mentales tout en cultivant la pleine conscience.

Méditation

Une pratique de pleine conscience qui consiste à se concentrer sur le moment présent, en apaisant l’esprit et en cultivant un état de calme intérieur. Elle aide à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un bien-être mental durable.

Pré/post natal

Conçu pour accompagner les femmes en douceur pendant ou après la grossesse. Avant l’accouchement pour préparer le corps en favorisant la détente et la souplesse. Et après pour renforcer le corps et soulager les tensions. Tout pour prendre soin de toi physiquement et émotionnellement

Vinyasa

Une pratique qui se distingue par son enchaînement fluide de postures synchronisées à la respiration, créant un flux dynamique et continu. Dans le Vinyasa, tu privilégies le mouvement et l’énergie en action pour un excellent équilibre entre cardio, souplesse et concentration, tout en favorisant une profonde connexion corps-esprit dans un rythme plus soutenu.

Hatha

Une pratique douce qui combine postures physiques (asanas) et techniques de respiration (pranayama) pour améliorer la souplesse, la force et la concentration. Idéale pour débuter, elle aide à équilibrer le corps et l’esprit tout en favorisant la relaxation et la gestion du stress.

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