Yoga
Pour des bienfaits autant physiques que mentaux. Pratiquer régulièrement le Yoga, te permet de mieux gérer les tensions de la vie moderne, de cultiver ton bien-être mental durable mais aussi d’améliorer ta posture, ta force et ton équilibre. C’est un moment de détente pour toi qui impacte positivement chaque aspect de ta vie. Prête à te reconnecter à ton corps et ton esprit ?
+50
heures
de cours
+20
programmes d’entraînement
5
disciplines
6
professeurs
passionnés
Les disciplines
Clique sur chaque discipline pour une brève description
Yin
Une pratique douce et méditative qui consiste à tenir des postures passivement pendant plusieurs minutes. Il vise à étirer en profondeur les tissus conjonctifs, améliorer la souplesse et favoriser la relaxation. C’est un excellent moyen de relâcher les tensions physiques et mentales tout en cultivant la pleine conscience.
Méditation
Une pratique de pleine conscience qui consiste à se concentrer sur le moment présent, en apaisant l’esprit et en cultivant un état de calme intérieur. Elle aide à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un bien-être mental durable.
Pré/post natal
Conçu pour accompagner les femmes en douceur pendant ou après la grossesse. Avant l’accouchement pour préparer le corps en favorisant la détente et la souplesse. Et après pour renforcer le corps et soulager les tensions. Tout pour prendre soin de toi physiquement et émotionnellement
Vinyasa
Une pratique qui se distingue par son enchaînement fluide de postures synchronisées à la respiration, créant un flux dynamique et continu. Dans le Vinyasa, tu privilégies le mouvement et l’énergie en action pour un excellent équilibre entre cardio, souplesse et concentration, tout en favorisant une profonde connexion corps-esprit dans un rythme plus soutenu.
Hatha
Une pratique douce qui combine postures physiques (asanas) et techniques de respiration (pranayama) pour améliorer la souplesse, la force et la concentration. Idéale pour débuter, elle aide à équilibrer le corps et l’esprit tout en favorisant la relaxation et la gestion du stress.
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Les programmes de yoga
ARM BALANCE
Ayla T.
Intermédiaire
BIEN-ÊTRE DIGESTIF
Lynn A.
Tous niveaux
CHAKRAS ET VINYASA
Shany L.
Intermédiaire
DÉCOUVRE LE YOGA
Ayla T.
Débutant
DOUCEUR DU SOIR
Anna Yogita
Tous niveaux
ESPRIT VINYASA
Sarah L.
Débutant
HARMONIE DU MIDI
Anna Yogita
Tous niveaux
HATHA BALANCE
Sarah L.
Débutant
MATIN VITALITÉ
Anna Yogita
Tous niveaux
MÉDITATION
Fatin H.
Tous niveaux
POWER YOGA
Ayla T.
Tous niveaux
YIN RÉGÉNÉRANT
Sarah L.
Débutant
YOGA APPROFONDI
Anna Yogita
Intermédiaire
YOGA DOUX
Ayla T.
Tous niveaux
YOGA PRÉNATAL
Anna Yogita
Tous niveaux
Nos professeurs
Anna Yogita
ses maîtres mots : plaisir, douceur et ressentis
Ayla T.
partager la magie du Yoga avec chacun
Fatin H.
guider pour prendre le contrôle de son bien-être
Lynn A.
insuffler une sagesse ancienne dans les vies modernes
Sarah L.
passionnée du mouvement et du bien-être
Shany L.
créer une “safe place” pour ses élèves