Pilates Express : renforce tes muscles profonds en un temps record !
Prête à rejoindre les Pilates girlies ? Notre programme Pilates Express est parfait pour t’initier aux bases du Pilates tout en renforçant chaque partie de ton corps. Chaque séance est pensée pour t’accompagner pas à pas, avec des explications claires qui te permettent de pratiquer en toute sécurité. Sans équipement et en moins de 15 minutes, ce programme est là pour toi, même les jours où tu manques de temps.
SÉANCES
6
DURÉE (min)
15/séance
NIVEAU
Débutant
Tu as toujours eu envie de te mettre au Pilates ?
Pilates Express est là pour toutes celles qui veulent enfin tester le Pilates, à leur rythme et depuis chez elles. Que tu sois une débutante curieuse de découvrir cette pratique en douceur ou une habituée qui a besoin d’une routine rapide et efficace pour les journées chargées (ou les vacances !), ce programme est fait pour toi.
Aucun équipement n’est nécessaire ! Le programme Pilates Express utilise uniquement le poids de ton corps, ce qui en fait une option simple et accessible pour toutes les débutantes, où que tu te trouves.
Oui, bien sûr ! Pilates Express est spécialement conçu pour les débutantes. Chaque mouvement est expliqué en détail pour te guider pas à pas, afin que tu puisses pratiquer en toute sécurité depuis chez toi, même si tu n’as jamais fait de Pilates auparavant.
Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture, et augmente la flexibilité et la stabilité. En seulement 15 minutes par jour, ce programme t’aidera à tonifier l’ensemble de ton corps tout en t’apprenant les bases pour pratiquer le Pilates de manière efficace et sécurisée.
Le programme est disponible directement sur notre plateforme en ligne. Profite de notre période d’essai de 7 jours pour tester gratuitement toutes les séances, accessibles depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone.
