Chakra et Vinyasa : énergie alignée, esprit clarifié
Notre programme de Yoga Chakras et Vinyasa est conçu pour t’aider à aligner tes centres énergétiques (chakras) en profondeur. À travers des postures ciblées, des techniques de respiration et de méditation, tu vas restaurer l’équilibre énergétique, apaiser ton esprit et renforcer ta santé physique et émotionnelle. Développe une conscience corporelle, apprends à reconnaître les signes de déséquilibre, et atteins une clarté mentale pour un bien-être complet.
SÉANCES
7
DURÉE (min)
40 à 55/séance
NIVEAU
Intermédiaire
Pourquoi aligner mes chakras ?
Travailler tes chakras, c’est favoriser un équilibre global dans ton corps et ton esprit. Chaque chakra influence ton bien-être physique, émotionnel et mental. En les harmonisant, tu aides l’énergie vitale à mieux circuler, ce qui peut réduire le stress, renforcer ta confiance, et même améliorer ta santé physique. En bref, c’est une façon puissante de te reconnecter à toi-même et de te sentir bien, de l’intérieur vers l’extérieur !
Ce programme de yoga aide à rétablir ton équilibre énergétique, réduit le stress, améliore la clarté mentale, et développe une meilleure conscience de ton corps. Bref, un boost pour ton bien-être général !
Le Vinyasa est un style de yoga dynamique où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. C’est un flow continu qui renforce le corps, améliore la souplesse, et aide à se recentrer. En bref, c’est une façon de bouger en pleine conscience, tout en augmentant ton énergie et ta force.
Ce programme est idéal pour celles et ceux qui ont déjà une base en yoga. Les séances sont conçues pour approfondir ta pratique, avec des postures et des flows qui demandent un peu d’expérience.
Pour enrichir ta pratique et maximiser les bienfaits, tu peux compléter ce programme avec des séances de méditation pour approfondir ton travail sur les chakras, des cours de renforcement pour stabiliser ta posture et ton équilibre, ou encore des flows de stretching pour améliorer ta souplesse et relâcher les tensions.
