Yoga
Tu n’es pas triste, tu as juste besoin d’un cours de yoga !
Que tu aies envie de te détendre après une journée stressante, de retrouver ton énergie, ou simplement de te recentrer, on a ce qu’il te faut ! Renforce ton corps, apaise ton esprit, et retrouve ton équilibre et ta souplesse avec des flows conçus pour s’adapter à chaque moment de ta journée.
+50
heures
de cours
+20
programmes d’entraînement
5
disciplines
6
professeurs
passionnés
Choisis ton prochain programme de yoga
CORE ET POSTURE
Matea Z.
Tous niveaux
ARM BALANCE
Ayla T.
Intermédiaire
BIEN-ÊTRE DIGESTIF
Lynn A.
Tous niveaux
CHAKRAS ET VINYASA
Shany L.
Intermédiaire
DÉCOUVRE LE YOGA
Ayla T.
Débutant
DOUCEUR DU SOIR
Anna Yogita
Tous niveaux
ESPRIT VINYASA
Sarah L.
Débutant
HARMONIE DU MIDI
Anna Yogita
Tous niveaux
HATHA BALANCE
Sarah L.
Débutant
MATIN VITALITÉ
Anna Yogita
Tous niveaux
MÉDITATION
Fatin H.
Tous niveaux
POWER YOGA
Ayla T.
Tous niveaux
YIN RÉGÉNÉRANT
Sarah L.
Débutant
YOGA APPROFONDI
Anna Yogita
Intermédiaire
YOGA DOUX
Ayla T.
Tous niveaux
YOGA PRÉNATAL
Anna Yogita
Tous niveaux
Pas besoin de te rendre au studio de yoga quand tu as PomGrenad
Pourquoi te compliquer la vie avec des trajets alors que tout ce dont tu as besoin est déjà chez toi ? PomGrenad, c’est la liberté de bouger avec ce que tu as, quand tu veux, et surtout, tu vas adorer ça ! Que tu sois en plein rush entre deux réunions, en déplacement, ou que tu aies juste besoin de te défouler après une longue journée, on est là pour toi. Nos séances de yoga en ligne te permettent de rester motivée et de bouger à ton rythme, peu importe ton emploi du temps ou ton niveau d’énergie.
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Des séances pour tous les emplois du temps : tu n’as que 15 minutes ? Parfait ! Choisis parmi nos cours de yoga express en ligne. Tu veux prendre plus de temps pour toi un soir de semaine ? Nos entraînements de +30 minutes sont là pour ça.
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Pour tous les niveaux : débutante ou déjà bien entraînée, nos cours de yoga sont accessibles à toutes, avec des options adaptées à ton niveau !
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Des disciplines pour chaque niveau d’énergie : que tu aies envie d’un flow énergisant ou d’un moment calme pour te recentrer, on a exactement ce qu’il te faut – à chaque niveau d’énergie, son entraînement parfait !
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Avec ou sans matériel : pas besoin d’équipement compliqué ! Choisis nos cours de yoga sans équipement ou utilise ce que tu as sous la main…oui, même tes coussins peuvent servir de blocs de yoga !
Des pratiques de yoga qui s’ajustent à ton niveau d’énergie
Clique sur chaque discipline pour une brève description
Yin
Yin
Idéal pour les journées où tu te sens un peu fatiguée ou stressée. Le Yin Yoga est une pratique douce et apaisante qui te permet de relâcher les tensions profondes et de calmer ton esprit. Il travaille en profondeur sur la flexibilité et te laisse dans un état de détente total.
Méditation
Méditation
Parce que parfois, ce dont tu as besoin, c’est juste de faire une pause et de te reconnecter à toi-même. Nos séances de méditation à la maison t’aident à calmer ton mental, réduire le stress et améliorer ta concentration. En quelques minutes, tu te sens plus légère, plus calme, prête à affronter ta journée.
Pré/post natal
Pré/post natal
Nos cours de yoga prénatal et postnatal sont là pour t’accompagner tout au long de ta grossesse et au-delà. Que tu souhaites rester en mouvement durant ta grossesse, te connecter avec ton bébé, soulager les tensions ou récupérer après l’accouchement, ces séances sont conçues spécialement pour les besoins des femmes enceintes et des jeunes mamans.
Vinyasa
Vinyasa
C’est la pratique idéale pour te réveiller ou retrouver un boost d’énergie en milieu de journée. Enchaîne les postures au rythme de ta respiration pour renforcer ton corps, améliorer ton équilibre et faire le plein d’énergie.
Hatha
Hatha
Cette pratique, plus lente et alignée, est parfaite pour renforcer ton corps tout en travaillant ta concentration et ta respiration. Le Hatha yoga t’aide à créer un équilibre entre force et souplesse, tout en t’apportant une vraie sérénité. C’est l’entraînement parfait pour celles qui veulent se sentir plus ancrées et connectées à leur corps.
A chaque humeur, ton programme
Tu ne sais pas quel programme rejoindre ? Pas de panique ! Voici un guide rapide pour t’aider à choisir le programme qui te convient le mieux :
Suis notre programme Découvre le yoga pour te remettre en mouvement en douceur ou t’initier au yoga.
Essaie nos programmes Chakras & Vinyasa, Yin régénérant ou Méditation pour te détendre, apaiser ton esprit et relâcher les tensions.
Choisis nos programmes Core & Posture ou Douceur du soir. Renforce tes muscles stabilisateurs et délie les tensions accumulées.
Opte pour nos programmes Matin vitalité, Power Yoga ou Hatha balance pour commencer ta journée ou te rebooster en un rien de temps.
Nos professeurs
Anna Yogita
ses maîtres mots : plaisir, douceur et ressentis
Ayla T.
partager la magie du Yoga avec chacun
Fatin H.
guider pour prendre le contrôle de son bien-être
Lynn A.
insuffler une sagesse ancienne dans les vies modernes
Sarah L.
passionnée du mouvement et du bien-être
Shany L.
créer une “safe place” pour ses élèves
Ajoute du fun à ta routine sportive
Parce que varier c’est la recette magique pour rester hyper motivée, complète ton entraînement avec du yoga ou de la danse. Bouge ton corps à ta façon, et garde chaque entraînement excitant et efficace !
