Danse
Pour toutes celles qui aiment danser dans leur douche.
Que tu veuilles dépenser ton énergie, améliorer ta souplesse ou simplement booster ta confiance, nos programmes de danse sont là pour te faire bouger dans la bonne humeur, seule ou à deux. Laisse-toi emporter par le rythme et…5,6,7 et 8 !
+40
heures
de cours
+15
programmes d’entraînement
7
disciplines
13
professeurs
passionnés
Choisis ton style de danse
STREET JAZZ
Malik E.
Débutant
BACHATA
Denise R.
Débutant
FLASHFIT
Multi professeurs
Tous niveaux
CARDIO FIT DANSE
Aurélie M.
Débutant
BALLET AVANCÉ
Stéphanie D.
Avancé
BOLLYWOOD
Rameez K.
Débutant
BURLESQUE
Nanah Postel
Débutant
BALLET DÉBUTANT
Hannah-Jane C.
Débutant
CONTEMPORAIN
Sandra B.
Débutant
LATIN CARDIO 2
Roméo F.
Intermédiaire
DÉCOUVRE LE BALLET
Emma B.
Débutant
DÉCOUVRE LE HIP-HOP
Professeur Word
Débutant
LATIN CARDIO
Roméo F.
Tous niveaux
JAZZ
Ysalie R.
Intermédiaire
LADY STYLE
Denise R.
Débutant
FUSION HIP-HOP
AP
Intermédiaire
INITIATION EN 7 JOURS
Plusieurs professeurs
Tous niveaux
PROGRAMME 101
Plusieurs professeurs
Débutant
INTRODUCTION AU CYCLE SYNCING
Plusieurs professeurs
Tous niveaux
Pas besoin d’être serrée dans des studios bondés quand tu as PomGrenad
Tu adores danser mais l’idée de le faire devant tout le monde te freine ? PomGrenad, c’est la liberté de bouger de chez toi, quand tu veux, et surtout, tu vas adorer ça ! Que tu sois en plein rush entre deux réunions, en déplacement, ou que tu aies juste besoin de te défouler après une longue journée, on est là pour toi. Nos séances en ligne te permettent de rester motivée et de bouger à ton rythme, peu importe ton emploi du temps ou ton niveau d’énergie.
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Des séances pour tous les emplois du temps : tu n’as que 15 minutes avant de filer chercher les enfants ? Parfait ! Tu veux prendre plus de temps pour toi un soir de semaine ? Nos entraînements de +30 minutes sont là pour ça.
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Pour tous les niveaux : débutante ou déjà bien entraînée, nos cours sont accessibles à toutes, avec des options adaptées à ton niveau !
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Des disciplines pour chaque niveau d’énergie : que tu aies envie d’un flow énergisant ou d’un moment calme pour te recentrer, on a exactement ce qu’il te faut – à chaque niveau d’énergie, son entraînement parfait !
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Avec ou sans matériel : pas besoin d’équipement compliqué pour t’amuser et danser dans ton salon.
Des styles de danse pour chacune de tes facettes
Clique sur chaque discipline pour une brève description
Jazz
Jazz
Envie de booster ton énergie tout en travaillant ta créativité ? Le Jazz, c’est le combo parfait entre souplesse, coordination et fun ! Chaque mouvement te fait te sentir plus forte et confiante, tout en libérant ton expressivité.
Hip Hop
Hip Hop
Le Hip Hop, c’est la danse qui te permet de tout donner ! Cardio, renforcement, et surtout une bonne dose de fun, c’est l’entraînement parfait pour te faire bouger à fond et exprimer ta vibe unique. Let’s drop the beat et brille sur le dancefloor !
Contemporain
Contemporain
Avec le Contemporain, exprime tes émotions à travers des mouvements fluides et puissants. C’est la danse idéale pour libérer ton esprit, renforcer ton corps, et explorer ta créativité. Bouge avec intention, libère tes tensions, et laisse ton corps s’exprimer librement !
Bollywood
Bollywood
Ce style de danse mélange tradition et modernité avec des rythmes qui te transportent directement en Inde. Améliore ta coordination et booste ton cardio en dansant sur des sons vibrants et festifs.
Bachata
Bachata
Danser la Bachata, c’est comme voyager sous les tropiques sans quitter ton salon. Cette danse sensuelle renforce tes muscles tout en te faisant bouger sur des rythmes latins irrésistibles. Que tu danses en solo ou en duo, tu vas adorer l’ambiance.
Burlesque
Burlesque
Envie de te sentir ultra confiante et d’ajouter un peu de piment à ta routine ? Le Burlesque est là pour t’aider à renforcer ta grâce et ton assurance tout en sculptant ton corps. C’est la danse parfaite pour t’amuser tout en gagnant en assurance. Laisse sortir la diva qui sommeille en toi !
Ballet
Ballet
Le Ballet, c’est l’élégance incarnée. Cette danse classique est idéale pour améliorer ta posture, ta flexibilité et ta force tout en travaillant sur la précision et le contrôle. Parfaite pour renforcer les muscles en profondeur et développer ta grâce.
Pour chaque objectif, son style de danse
Tu ne sais pas quel programme de danse rejoindre ? Pas de panique ! Voici un guide rapide pour t’aider à choisir le style de danse qui te convient le mieux :
Choisis nos programmes de Fusion Hip-Hop ou de Jazz pour te lâcher et libérer ton énergie.
Opte pour nos programmes de Ballet ou Contemporain pour affiner tes mouvements et gagner en précision.
Suis nos programmes Latin Cardio ou Cardio Fit Danse pour augmenter ton rythme cardiaque en dansant avec le sourire !
Nos professeurs
Roméo F.
partager sa passion et bouger avec plaisir
Aurélie M.
aider les femmes à s’épanouir grâce au sport
Beta C.
cultiver et partager sa passion pour la narration
Denise R.
passionnée des danses de salon
AP
aussi à l’aise en solo qu’en collectif
Emma B.
pour allier rigueur et plaisir
Hannah-Jane C.
partager son expérience et sa passion
Nanah Postel
accompagner ses élèves de la classe à la scène
Professor Word
pour libérer sa créativité
Rameez K.
partager l’art du Bollywood dans des contextes non traditionnels
Sandra B.
passionnée depuis son plus jeune âge
Stéphanie D.
pour la danse et l’interprétation
Ysalie R.
passionnée du Broadway Jazz
Ajoute du fun à ta routine sportive
Parce que varier c’est la recette magique pour rester hyper motivée, complète ton entraînement avec du yoga ou de la danse. Bouge ton corps à ta façon, et garde chaque entraînement excitant et efficace !
