PomGrenad, c’est une plateforme québécoise d’entraînement en ligne. Avec un nom comme le nôtre, tu pourrais facilement croire qu’on vend des jus à la pomme grenade. En fait, on est une plateforme de sport et bien-être pensée pour les femmes. On s’inspire des bienfaits de ce fruit pour avoir une approche
App de fitness, yoga en ligne, cours de danse à distance… c’est difficile de nous ranger dans une seule catégorie. Voici donc 7 choses à savoir sur nous, avant de commencer ton entraînement à la maison ! Et si tu veux essayer gratuitement, tu pourras le faire en cliquant juste ici.
Pourquoi choisir une plateforme de sport québécoise ?
On n’a peut-être pas des studios ensoleillés à Los Angeles avec des coachs américaines et influenceuses, mais on a quelque chose d’encore mieux : une expérience authentique, 100% locale. Une plateforme de sport en ligne 100% québécoise (pi fière de l’être !) pensée pour notre réalité.
Il est vrai que nous sommes toutes un peu dépendantes de nos abonnements à des plateformes américaines – Netflix, Spotify, Youtube… Mais même en ligne, tu peux déjà faire une énorme différence en consommant local.
On est fiers de proposer des cours en français, qui mettent en lumière des coachs d’ici et une énergie francophone qui te parle vraiment. Parce que s’entraîner, c’est encore mieux quand ça se fait avec un accent familier !
PomGrenad, c’est fondé à Montréal, par du monde d’ici, pour du monde d’ici. Alors, on adore voir nos membres se connecter pour faire leurs entraînements en ligne de Québec, Trois-Rivières, Drummondville, Laval, Brossard, Gatineau, Ottawa, Rimouski, du Lac Saint-Jean, des Laurentides, et de partout au Québec.
Une application de yoga, danse et fitness pour les femmes
La majorité des plateformes de sport en ligne sont conçues en fonction des besoins des hommes, testées sur des hommes, avec des programmes calibrés pour… des hommes. Mais on le sait toutes : le corps féminin a ses propres besoins, ses propres forces et ses propres défis.
Chez PomGrenad, nous avons repensé l’entraînement pour les femmes, avec des programmes adaptés à leurs besoins.
En plus de s’entourer de coachs québécoises, on a sélectionné des expertes bien-être qui créent et adaptent leurs entraînements spécifiquement pour les femmes. Parce que bouger, c’est bien, mais bouger en respectant son corps, son énergie, sa réalité physique et sa santé mentale, c’est encore mieux.
Chez PomGrenad, on crée des programmes de mise en forme à la maison pensés à 100% pour les femmes. Nos dernières nouveautés :
- Santé Pelvienne : Un programme de mise en forme à la maison conçu pour rééduquer ton périnée, renforcer ton plancher pelvien et soulager les tensions dans les hanches.
- Introduction au Cycle Syncing : Un programme qui ajuste tes entraînements en fonction de ton cycle menstruel, pour respecter ton énergie et optimiser tes séances selon tes phases hormonales.
L’approche bien-être de PomGrenad
Chez PomGrenad, on fait les choses autrement. Contrairement à d’autres plateformes d’entraînement, on mise sur une approche bienveillante et accessible du sport. Fini l’entraînement punitif, ici on bouge avant tout pour se sentir bien dans son corps et sa tête.
Pour cela, on s’éloigne en courant des programmes miracles de perte de poids, des remises en forme aux résultats irréalistes et de la pression complètement absurde que la société impose aux femmes. Ici on bouge pour nous, pas pour les autres.
Notre mission ? Rendre l’entraînement amusant, motivant et adapté à toutes les femmes. Pour ça, on a construit des entraînements en ligne autour de trois grandes disciplines sportives : le fitness, le yoga et la danse. Parce qu’avoir du choix et une variété de disciplines sportives, c’est la clé pour trouver ce qui va te motiver à faire du sport régulièrement.
La plateforme d’entraînement la plus abordable au Québec
Chez PomGrenad, notre mission est simple : rendre le sport accessible à toutes et lutter contre la sédentarité, sans que ça coûte une fortune. Alors, on est fiers d’être la plateforme d’entraînement en ligne la plus abordable du Québec.
Pour seulement 14,99$ par mois, tu as un accès illimité à tous nos cours de sport en ligne et programmes d’entraînement. Soit 4$ par semaine pour +300 cours de sport à la demande.
Puis, si tu choisis l’abonnement annuel, c’est encore plus avantageux. Pour 2,50$ par semaine tu profites de tous nos entraînements en ligne et de nos fonctionnalités motivantes.
On propose aussi une période d’essai gratuit de 7 jours pour découvrir nos programmes de mise en forme à la maison, tester nos cours de yoga, danse ou fitness en ligne, et voir si PomGrenad est fait pour toi. Un accès complet, sans engagement, juste pour te laisser le temps d’explorer !
Des entraînements en ligne qui vont vraiment te motiver
Chez PomGrenad, on fait les choses autrement. Tous nos cours de sport en ligne sont conçus et produits au Québec, avec une approche immersive qui te fait ressentir l’énergie d’un cours de sport, même à la maison. Nos programmes de mise en forme sont à mi-chemin entre un cours de sport et un show télévisé.
En fait, PomGrenad, ce n’est pas juste une plateforme de sport en ligne ou une autre app fitness. C’est un espace où tu trouves soutien, motivation et plaisir à bouger. Une pause dans ta journée, pour te sentir bien dans ton corps, évacuer le stress et faire le plein d’énergie. Que ce soit grâce à nos coach(e)s passionné(e)s, nos fonctionnalités pensées pour toi ou nos contenus inspirants, tout est fait pour te donner envie de bouger et de revenir !
L’Histoire de PomGrenad : d’un studio réputé à une application qui révolutionne le fitness en ligne
L’histoire de PomGrenad commence bien avant sa création en 2023. Tout commence chez StudioBizz, un local emblématique situé à Montréal sur la rue Mont-Royal. Il reconnu depuis plus de 20 ans pour ses cours de danse, de yoga et de fitness. Puis en 2020, la pandémie va bouleverser les choses. StudioBizz.tv voit alors le jour, une plateforme temporaire qui permet de continuer à s’entraîner grâce à des cours à distance en différé et en direct.
Finalement, ce qui était à l’origine une solution d’urgence révèle un réel besoin des Québécoises de pouvoir s’entraîner à la maison. Mais pour créer une plateforme de sport en ligne durable et de qualité, il fallait repartir sur de nouvelles bases. C’est ainsi que PomGrenad est né, avec une ambition claire. On t’aide à adopter un mode de vie actif, avec une approche bienveillante et holistique du bien-être.
La meilleure plateforme d’entraînement à la maison en 2025
Après deux ans de travail acharné, PomGrenad s’est imposé comme la plateforme québécoise d’entraînement en ligne la plus complète. Peu importe la discipline que tu cherches, elle est ici. Plus besoin d’un abonnement au gym, un accès à un studio de yoga et une session de cours de danses. PomGrenad regroupe tout, au même endroit :
– Plus de 300 entraînements en ligne et à la demande,
– 40 programmes de mise en forme à la maison,
– Une variété incroyable de cours : musculation, Pilates, Yoga, cardio, méditations, cours de danse en ligne, et bien plus !
-Des fonctionnalités intuitives et motivantes.
FAQ : Tout ce que tu dois savoir sur PomGrenad
Qu’est-ce que PomGrenad ?
PomGrenad, c’est une plateforme d’entraînement en ligne 100 % québécoise conçue pour les femmes. Avec plus de 300 cours en ligne et 40 programmes de remise en forme, tout est pensé pour que tu bouges à ton rythme, sans pression, et avec une grande dose de motivation. En plus, il y a une semaine d’essai gratuit.
Que signifie PomGrenad ?
Comme son nom l’indique, PomGrenad s’inspire du fruit énergisant qu’est la pomme grenade. Notre plateforme d’entraînement en ligne est là pour être cette touche de fraîcheur dans ton quotidien. C’est un moment rien que pour toi, où tu peux booster ton énergie, libérer ton stress et devenir plus forte. Finalement, à l’image de la pomme grenade, on t’apporte vitalité et bien-être, avec une bonne dose de motivation. Et surtout, on t’aide à récolter les fruits de tes efforts, un entraînement à la fois !
Quels types d’entraînements trouve-t-on sur PomGrenad ?
Que tu cherches des entraînements sportifs débutants ou de niveaux avancé, PomGrenad t’offre plus de 300 cours en ligne et 40 programmes pour bouger selon tes envies. Pilates express, musculation, cardio, Yoga Hatha, Yoga Yin, Yoga Vinyasa, danse Hip Hop, danse contemporaine, danse Afro, Bachata, cours de danse couple, callisthénie, HIIT, etc. – il y a toujours un entraînement pour toi.
Pourquoi choisir PomGrenad plutôt qu’un abonnement au gym ou sur une autre app de sport ?
Parce que c’est moins cher, plus pratique et plus motivant. Avec un abonnement ultra-abordable (14,99$/mois ou 2,50$/semaine en annuel), PomGrenad t’offre un accès illimité à des entraînements en ligne variés, à faire n’importe où, n’importe quand, sans engagement. Plus besoin de multiplier les abonnements à différents cours : tout est réuni sur une seule plateforme !
