Fessiers en béton et centre fort
Cette séance t’offre des mouvements contrôlés qui ciblent à la fois tes fessiers et tes abdos profonds. C’est…
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20 min Power pilates : corps complet
En 20 minutes, cette séance de Power Pilates va réveiller tous tes muscles, même ceux dont tu ignorais…
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30 MIN POWER PILATES : TOTAL BODY WORKOUT
Olivia has crafted a full-body workout for you that guarantees maximum intensity! This complete session combines warm-up and…
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30 min Power pilates : corps complet
Olivia t’a concocté un entraînement total du corps qui garantit une intensité maximale ! Cette séance complète mélange…
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Toned upper body & fast abs
Strengthen and tone your arms with targeted moves that build both strength and definition. Each exercise also works…
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Deep abs & core
This session is designed to target your deep abs and work your muscles thoroughly. With the ball, each…
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Stretch and recover
After your workout, it’s time to relax! Use these 15 minutes to stretch deeply and ease any tension.…
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Rock-solid glutes and powerful core
This session offers controlled movements that target both your glutes and deep abs. It’s a great way to…
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20-minutes power pilates: Total body workout
In just 20 minutes, this Power Pilates session will wake up all your muscles, even the ones you…
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Abdos profonds & core
Cette séance est conçue pour cibler tes abdos profonds et travailler en profondeur tes muscles. Et avec le…
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