Stomach Vacuum et gainage, niveau 1
Ce cours de fitness débutant initie à la technique du « stomach vacuum », qui est une façon de contracter…
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Renforce ton corps, niveau 2
Prépare-toi à intensifier ton entraînement avec ce cours de fitness, conçu pour le renforcement musculaire. Cette séance dynamique…
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Renforce ton corps, niveau 1
Prépare-toi à renforcer ton corps de manière progressive avec notre cours de fitness axé sur le renforcement musculaire…
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Cardio en feu, niveau 2
Relève le défi avec notre cours de fitness axé sur l’entraînement cardiovasculaire. Cette séance intense te fera transpirer…
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Cardio en feu, niveau 1
Découvre cette séance énergisante qui stimulera ton rythme cardiaque et t’aidera à brûler des calories. Ce cours dynamique…
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100% abdos, niveau 2
Ce cours de fitness cible spécifiquement les muscles abdominaux pour t’aider à les renforcer et à les tonifier.…
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100% abdos, niveau 1
Ce cours de fitness axé sur les abdominaux est spécialement conçu pour les débutants. Il te permettra de…
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Jambes et fessiers, niveau 1
Prépare toi à renforcer et à tonifier tes jambes et tes fessiers avec notre cours de fitness axé…
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Weight transfer
Immerse yourself in the subtleties of moving gracefully from one support to another, perfecting your technical mastery and…
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Upper body, level 2
Intensify your training with our upper body focused fitness class. This stimulating class will allow you to further…
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