Soulager les tensions du cou
Cette séance de 20 minutes est ta solution pour renforcer et relâcher les muscles du cou, des trapèzes… Voir+
Relâcher les tensions par la respiration
Besoin d’une pause ? Dans cette séance de 15 minutes, Matea te montre comment la respiration peut non… Voir+
Relieve neck and shoulder tension
This 20-minute session is the perfect way to strengthen and release the muscles in your neck, traps, and… Voir+
Improve your posture and stability
In this 15-minute session, you’ll go through a series of poses and exercises to work your stabilizing muscles,… Voir+
Open your hips and release your lower back
The key focus for this 20-minute session is hip opening! In no time, you’ll feel less tension and… Voir+
Ouvrir ses hanches et libérer son bas du dos
Le mot d’ordre pour cette séance de 20 minutes est : ouverture des hanches ! En un rien… Voir+
Fessiers en béton et centre fort
Cette séance t’offre des mouvements contrôlés qui ciblent à la fois tes fessiers et tes abdos profonds. C’est… Voir+