20 min Power pilates : corps complet
En 20 minutes, cette séance de Power Pilates va réveiller tous tes muscles, même ceux dont tu ignorais…
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Toned upper body & fast abs
Strengthen and tone your arms with targeted moves that build both strength and definition. Each exercise also works…
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Rock-solid glutes and powerful core
This session offers controlled movements that target both your glutes and deep abs. It’s a great way to…
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Special lower body challenge – Legs & glutes
If squats and lunges aren’t your thing, this workout might not be for you. But if you’re looking…
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Abdos profonds & core
Cette séance est conçue pour cibler tes abdos profonds et travailler en profondeur tes muscles. Et avec le…
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20-minutes power pilates: Total body workout
In just 20 minutes, this Power Pilates session will wake up all your muscles, even the ones you…
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Haut du corps tonique & abdos express
Renforce et sculpte tes bras avec une série de mouvements ciblés pour gagner en force et en définition.…
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Profite jusqu’au 30 Septembre de notre sélection des meilleurs cours – Pilates, danse-cardio, yoga et bien plus. Avec…
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5 basic steps
Master the 5 basic Bachata steps with Denise’s tips! Work on weight transfer, hips movement, and upper body…
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