Défi 5000 pas (intensité élevée)
25 minutes de danse cardio (reggaeton, musiques latines) pour atteindre les 5000 pas ? C’est parti ! Une… Voir+
Défi 5000 pas (intensité faible)
Si tu cherches un entraînement à faible impact mais super efficace pour booster ton endurance et ta condition… Voir+
Défi 8000 pas (intensité modérée)
Prête à relever le défi des 8000 pas ? Cette séance de danse cardio (reggaeton, musiques latines) de… Voir+
Défi 10 000 pas (intensité élevée)
Tu as bien lu, aujourd’hui, on attaque ensemble les 10 000 pas ensemble avec cette séance de danse… Voir+
Défi 10 000 pas (intensité modérée)
Cette séance de danse cardio (reggaeton, musiques latines) de 60 minutes est à faible impact, mais prépare-toi car… Voir+
Lower body strength & flow
A perfect mix of Hatha yoga and Pilates to sculpt and strengthen your lower body, all without any… Voir+
30 minutes pour un étirement complet et une détente totale
En moins de 30 minutes, cette séance yin yoga te guide à travers des postures au sol, tenues… Voir+
Cultive un état d’harmonie physique, mental et émotionnel
Cette méditation guidée de 30 minutes t’aide à relâcher le stress et l’agitation du quotidien, tout en retrouvant… Voir+
Mets ton cerveau sur pause
Calme ton esprit après une semaine chargée – Plonge dans cette séance de yin yoga conçue pour relâcher… Voir+
Stimuler ton esprit et ta créativité
Cette méditation guidée de 30 minutes t’amène à te connecter aux qualités de l’air : légèreté, liberté et… Voir+
Réveille ton énergie et ta motivation
Cette séance de méditation de moins de 30 minutes te guide pour activer ton « feu intérieur », cet élément… Voir+
Recharge yourself
Take a well-deserved break with floor poses held just long enough for your body and mind to say… Voir+
Relâche les tensions et apaise ton esprit
Relâche les tensions accumulées avec ce flow yin apaisant. En moins de 30 minutes, cette séance combine des… Voir+
Awaken your energy and motivation
This under-30-minute meditation session guides you in activating your « inner fire, » a powerful force that transforms fatigue and… Voir+
L’énergie dans la danse avec Kehlani
Pour ce cours de 30 minutes, on augmente l’intensité et on travaille le cardio. L’objectif de cette séance… Voir+
Techniques with Ariana Grande
In this final 40-minute class, we’re going to combine all the themes from the street jazz program: sensuality,… Voir+
Attitude avec Doja Cat
Dans ce cours de 40 minutes, on vient ajouter une nouvelle dimension à ton apprentissage du street jazz… Voir+
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Soulager les tensions du cou
Cette séance de 20 minutes est ta solution pour renforcer et relâcher les muscles du cou, des trapèzes… Voir+