30 min Power pilates : corps complet
Olivia t’a concocté un entraînement total du corps qui garantit une intensité maximale ! Cette séance complète mélange… View+
Toned upper body & fast abs
Strengthen and tone your arms with targeted moves that build both strength and definition. Each exercise also works… View+
Stretch and recover
After your workout, it’s time to relax! Use these 15 minutes to stretch deeply and ease any tension.… View+
Deep abs & core
This session is designed to target your deep abs and work your muscles thoroughly. With the ball, each… View+
Rock-solid glutes and powerful core
This session offers controlled movements that target both your glutes and deep abs. It’s a great way to… View+
Special lower body challenge – Legs & glutes
If squats and lunges aren’t your thing, this workout might not be for you. But if you’re looking… View+
Abdos profonds & core
Cette séance est conçue pour cibler tes abdos profonds et travailler en profondeur tes muscles. Et avec le… View+
20-minutes power pilates: Total body workout
In just 20 minutes, this Power Pilates session will wake up all your muscles, even the ones you… View+
Haut du corps tonique & abdos express
Renforce et sculpte tes bras avec une série de mouvements ciblés pour gagner en force et en définition.… View+
