Warm-up | Cool down
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Lower body & core
This 13-minute class focuses on lunges and squats, essential movements for strengthening and toning the lower body. Each…
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Abdos-fessiers intenses et express
Prête à sculpter tes abdos et tes fessiers en un temps record ? Dans cette séance express de…
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Renforcement complet du corps
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30-minutes full body
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Shadow
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Headrolls and backbend
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Shadow
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