Archives des Freemium – Page 2 sur 19 – PomGrenad, l'application de sport et de bien-être au féminin

Rock-solid glutes and powerful core

This session offers controlled movements that target both your glutes and deep abs. It’s a great way to… View+

Cette séance est conçue pour cibler tes abdos profonds et travailler en profondeur tes muscles. Et avec le… View+

In just 20 minutes, this Power Pilates session will wake up all your muscles, even the ones you… View+

Renforce et sculpte tes bras avec une série de mouvements ciblés pour gagner en force et en définition.… View+

Enjoy our top classes until September 30th – Pilates, dance cardio, yoga and more. It is about 20… View+

Profite jusqu’au 30 Septembre de notre sélection des meilleurs cours – Pilates, danse-cardio, yoga et bien plus. Avec… View+

Master the 5 basic Bachata steps with Denise’s tips! Work on weight transfer, hips movement, and upper body… View+

This session focuses on rotation techniques: Simple Turn: learn how to perform a smooth and controlled turn. 8-count… View+

Dans cette séance, les bras sont à l’honneur. Avec Denise, décompose des mouvements de bras pour accompagner les… View+