Tu aimerais regagner confiance en toi grâce à une coach réellement soucieuse de la qualité de ton entrainement?
Claudia est là pour t’accompagner!
Kinésiologue de formation et enseignante en éducation physique, Claudia détient les secrets anatomiques et pédagogiques qui te pousseront à être correctement alignée envers tes objectifs bien-être.
Son expertise de cheerleader capitaine des Alouettes de Montréal et de danseuse professionnelle lui donne tous les outils pour t’aider à te sentir forte et à habiter ton propre corps avec fierté.
Avec elle, tu apprendras à travailler la qualité de tes mouvements en vue de résultats durables et intelligents.
Son style ? Présente et structurée. Elle est une coach dynamique et plaisante, sans toutefois négliger d’établir un cadre clair et méthodique.
Sa personnalité ? Énergique, passionnée et profondément engagée dans tout ce qu’elle entreprend. Elle a déjà enseigné un cours complet en ayant une extinction de voix, preuve de son dévouement hors du commun… « Caller malade » n’était pas une option!
Quelques mots sur Claudia de la part d’une amie qui s’entraine avec elle:
Clau est toujours souriante, entraînante et à l’écoute quand elle enseigne.
Elle crée un climat où tout le monde se sent à l’aise et confortable. Elle réussit à mettre au défi ses élèves en les convainquant qu’ils sont absolument capables d’y parvenir!
Elle embarque toujours dans tous mes projets (même les plus louches) et c’est exactement ce qu’elle incarne dans ses cours: une présence rassurante, une alliée avec qui on se sent pleinement soutenue, dans une ambiance simple et agréable.
Peux-tu réussir
ces 4 défis
de mobilité?
Remise en forme
après les fêtes:
Trucs&astuces
Les coulisses
des Championnes
5 secrets de plateaux
de tournage
Les cours enseignés par Claudia
Sur la plateforme PomGrenad, tu peux suivre les cours offerts par Claudia dans le programme Les Championnes pour te bâtir une routine d’entraînement à la maison adaptée à ton horaire.
Ses capsules:
- Réactive ton corps – de la posture à la puissance: Reconnecte avec les mouvements fondamentaux de ton corps.
- Fluidité contrôlée: Enchaîne des séquences dynamiques pour gagner en mobilité et coordination.
- Épaules, hanches et tronc: Ouvre tes hanches, assouplis tes poignets et renforce ton tronc.
- Progression et amplitude: Répète une séquence fonctionnelle 4 fois pour améliorer ta mobilité et ta puissance.
- Mobilité avancée: Bouge avec plus d’aisance et d’énergie.
- Unilatéral et contrôle – maîtrise la jambe d’appui: Travaille ton équilibre et l’efficacité de tes appuis.
- Fluidité continue et organique: Enchaîne les mouvements en continu pour booster ton endurance.
- Mobilité à deux – synchronicité: Entraîne-toi en duo avec un partenaire pour booster ta motivation.
Besoin d’un coup de pouce de motivation ?
Fais l’essai du coaching privé !
Que ton objectif soit la perte de poids, la remise en forme, plus d’énergie ou simplement te sentir forte, l’accompagnement t’aide à rester constante et à avancer avec un plan clair.
Si tu veux une coach pour t’aider à développer ton aisance corporelle au quotidien, Claudia est exactement celle qu’il te faut.
Retrouve ses capsules sur PomGrenad et, si tu veux un accompagnement encore plus personnalisé, découvre Coach&Moi pour avancer avec Claudia à tes côtés.
Le coaching en ligne avec Claudia, un programme personnalisé
Prête à progresser avec clarté et confiance aux côtés de Claudia? Découvre son approche.
Elle mise sur ces trois piliers:
- La qualité du mouvement et la technique
Chaque séance avec elle a pour but de te guider vers des résultats durables et intelligents. Pour ce faire, Claudia mise particulièrement sur la bonne manière de s’y prendre. Elle te montrera comment bien exécuter tes mouvements: pas question de fournir des efforts dans le vide!
- La discipline et la constance
Son amour pour le sport compétitif lui donne envie de te transmettre l’un de ses apprentissage les plus utiles: « Discipline aujourd’hui, fierté demain. » Elle t’aidera à bâtir une routine pour laquelle tu te sens facilement motivée.
- Le développement de la confiance en soi
Elle s’adapte à tes capacités tout en t’ouvrant les yeux: tu peux faire mieux que ce que tu croyais apriori! Apprends à habiter ton corps et à lui faire confiance.
« Tu es plus forte que ton excuse! »
-Claudia
Coach&Moi, c’est quoi?
Avec Coach&Moi, tu n’as plus à te motiver seule. Que tu reprennes après une pause, que tu vives des douleurs légères, des symptômes hormonaux, ou que tu veuilles simplement être accompagnée : ta coach te bâtit une routine d’entraînement sur-mesure, adaptée à ta réalité.
Coach&Moi, ce n’est pas seulement se faire dire de « faire du sport à la maison » ou à l’extérieur. C’est une aide précieuse, humaine, pour retrouver l’envie de bouger, te sentir mieux dans ton corps, et instaurer une habitude réaliste qui tient dans le temps pour une vraie remise en forme.
Ce que tu reçois :
- 2 rencontres virtuelles par mois : une au début, une à mi-parcours, pour ajuster ton plan et garder le cap.
- Un suivi personnalisé via le clavardage tout au long de ton abonnement : questions, ajustements, motivation, soutien.
Et si tu n’obtiens pas de résultats concrets en 4 semaines, on te rembourse intégralement. Ton bien-être, c’est notre mission.
En résumé :
- Une coach rien que pour toi
- Un suivi mensuel doux et constant
- Des résultats durables et garantis (et une routine qui s’installe vraiment)
Prête à passer à l’action, mais tu veux être certaine ?
L’appel découverte gratuit est là pour ça.
En 10 à 15 minutes, on fait le point sur tes objectifs, ton horaire et tes besoins sans pression, sans obligation. On va simplement te proposer la meilleure option pour commencer.
FAQ: réponses rapides à tes questions
Est-ce que les cours de Claudia sont adaptés si je reprends l’entraînement doucement?
Absolument! Claudia sait exactement comment relancer ton corps en douceur : elle pourra faire évoluer l’intensité progressivement, à ton rythme.
Est-ce qu’il faut du matériel pour suivre ses cours?
Sous chacune des capsules PomGrenad, tu trouveras les indications à cet effet. En ce qui concerne le coaching privé Coach&Moi, elle peut adapter ses propositions au matériel que tu possèdes déjà et sera en mesure de t’en suggérer d’autres si nécessaire.
Est-ce que Coach&Moi convient si j’ai peu de temps et que je veux une routine durable?
Bien sûr! Claudia peut te proposer des séances courtes (10, 20 ou 30 minutes) à intégrer 2 à 3 fois par semaine, pour que tu puisses maintenir une constance durable malgré ton horaire chargé.
C’est quoi un appel découverte gratuit et comment ça se passe?
Lors de l’appel découverte,tu pourras poser toutes tes questions et te familiariser avec le fonctionnement du coaching privé. Tu pourras jaser de tes besoins, tes préférences, et faire un choix éclairé.
Comment fonctionne la garantie de remboursement de Coach&Moi?
Ta satisfaction est garantie lors du 1er mois de coaching, ou argent remis! Tu peux donc demander un remboursement intégral dans les 30 jours suivant ta première inscription avec Coach&Moi.
PomGrenad, pour des entraînements et du coaching en ligne qui vont t’aider à garder ta motivation
Chez PomGrenad, on fait les choses autrement. Tous nos cours de sport en ligne sont conçus et produits au Québec, avec une approche immersive qui te fait ressentir l’énergie d’un cours de sport, même à la maison. Nos programmes de mise en forme sont à mi-chemin entre un cours de sport et un show télévisé.
En fait, PomGrenad, ce n’est pas juste une plateforme de sport en ligne ou une autre app fitness. C’est un espace où tu trouves soutien, motivation et plaisir à bouger. Une pause dans ta journée, pour te sentir bien dans ton corps, évacuer le stress et faire le plein d’énergie. Que ce soit grâce à nos coach(e)s passionné(e)s, nos fonctionnalités pensées pour toi ou nos contenus inspirants, tout est fait pour te donner envie de bouger et surtout de revenir !
