Par Mariela Mircheva, nutritionniste-diététiste
On pense souvent que consulter une nutritionniste …
c’est quelque chose qu’on fait quand on veut perdre du poids, quand le médecin nous le recommande ou quand « ça ne va plus ». Mais dans la vraie vie, ce n’est presque jamais comme ça que ça commence.
Ça commence par une fatigue qu’on traîne depuis trop longtemps. Par des repas qu’on prend vite, parfois mal, souvent en se disant qu’on fera mieux demain.
Par une impression de toujours « essayer », sans jamais vraiment sentir les changements. On mange. On ajuste. On abandonne. On recommence. Un cercle infini qui en devient vicieux.
Et malgré tous les efforts, on ne se sent pas plus léger, ni dans son corps, ni dans sa tête. C’est souvent à ce moment-là que les femmes me contactent.
Pas parce qu’elles ont « échoué ». Mais parce qu’elles sentent qu’elles ont besoin d’un regard extérieur.
De clarté. De simplicité.
La nutrition, ce n’est pas une liste d’interdits
Quand on s’imagine une rencontre en nutrition, on pense parfois à une feuille pleine de règles et d’interdits. À ce qu’il faut couper et arrêter. En réalité, c’est rarement ce qui se passe.
Une rencontre en nutrition, c’est une discussion. On parle de toi, ta réalité, tes goûts, tes difficultés. Ton horaire, de ce que tu manges vraiment, de ce que tu aimes, ce qui te manque, de ce qui te fatigue, de ce qui te stresse.
Et à partir de là, on construit quelque chose qui a du sens pour toi et seulement toi. Pas pour une vie parfaite. Pour ta vraie vie.
Ce que mes clientes remarquent le plus
Ce que j’entends régulièrement de mes clientes, ce n’est pas nécessairement « j’ai perdu du poids »; c’est plutôt :
- Je me sens plus calme avec la nourriture.
- Je mange mieux sans avoir l’impression de me restreindre.
- J’ai plus d’énergie.
- Je comprends enfin ce qui me convient.
Et ça, c’est souvent le début de quelque chose d’encore mieux : c’est le début d’une relation plus simple, plus douce, plus stable avec l’alimentation et qui va perdurer longtemps sur l’échelle du temps.
Pourquoi un suivi change la donne
Sur Internet, on trouve beaucoup d’informations…de désinformation. Parfois trop. On en devient mêlé et perdu. Personne ne connaît ton rythme, ton stress, tes habitudes, ton quotidien mieux que toi… et ta nutritionniste. Un suivi, c’est quelqu’un qui t’aide à y voir clair. Qui ajuste avec toi, qui te soutient quand c’est plus difficile, et qui t’aide à bâtir quelque chose qui dure, pas quelque chose que tu vas abandonner dans trois semaines.
En quelques mots
Consulter en nutrition, ce n’est pas changer qui tu es, c’est t’aider à te sentir mieux dans ta propre vie. C’est remettre de la douceur dans tes repas. De la structure dans tes journées. Et souvent, beaucoup plus d’énergie et de balance dans ton quotidien.
Le nouveau service de nutrition avec Coach&Moi
Le suivi en nutrition est un accompagnement personnalisé par une membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec.
Lors de l’évaluation nutritionnelle de départ d’une durée de 60 minutes, tu auras:
- Une analyse de ton style de vie et de tes habitudes nutritionnelles
- Une évaluation de tes antécédents médicaux
- L’élaboration du plan selon tes objectifs
- Des conseils et des ressources spécialisées
- Un reçu pour tes assurances
Et si tu n’obtiens pas de résultats concrets, on te rembourse intégralement. Ton bien-être, c’est notre mission.
En résumé :
- Une nutritionniste rien que pour toi
- Un suivi adapté à ta réalité, sans te priver
- Une relation plus simple, plus douce, plus stable avec l’alimentation
FAQ: réponses rapides à tes questions
Combien coûte un suivi en nutrition avec PomGrenad?
Le suivi en nutrition chez PomGrenad commence par une rencontre d’évaluation d’une durée d’une heure au coût de 139,99 $ (non-taxable). Suite à cette rencontre, toi et ta nutritionniste déciderez de la fréquence des rencontres de suivi (aux 2 semaines, aux 4 semaines) selon tes besoins. Ces rencontres de suivi sont d’une durée de 45 minutes au coût de 109,99 $ (non-taxable).
Est-ce qu’un suivi en nutrition est remboursé par les assurances?
La réponse courte : ça dépend.
Voici l’essentiel à savoir : Les consultations en nutrition auprès d’une nutritionniste en pratique privée ne sont généralement pas couvertes directement par la RAMQ. Souvent, un certain montant est attribué au service de nutrition et ce montant va varier selon les assurances de chaque individu. Informe-toi auprès de tes assurances afin de savoir ce qu’elles couvrent.
Est-ce que je dois vouloir perdre du poids pour consulter?
Non. Beaucoup de gens viennent pour retrouver de l’énergie, mieux digérer, mieux manger au travail, mieux gérer leur stress ou simplement reprendre de bonnes habitudes.
Est-ce que je vais devoir arrêter de manger ce que j’aime?
Non. Le but n’est pas de t’enlever des aliments, mais de trouver un équilibre qui te fait du bien, sans rigidité.
Après combien de temps je vais voir une différence?
Cela varie entre chaque personne. Souvent, les gens sentent déjà des changements après quelques semaines : plus d’énergie, plus de clarté, plus de stabilité. Les vraies transformations se construisent tranquillement, à ton rythme. C’est une accumulation de tous les changements établis au courant de toutes les rencontres de suivi qui vont faire la différence ultime au final.
PomGrenad, pour des entraînements et du coaching en ligne qui vont t’aider à garder ta motivation
Chez PomGrenad, on fait les choses autrement. Tous nos cours de sport en ligne sont conçus et produits au Québec, avec une approche immersive qui te fait ressentir l’énergie d’un cours de sport, même à la maison. Nos programmes de mise en forme sont à mi-chemin entre un cours de sport et un show télévisé.
En fait, PomGrenad, ce n’est pas juste une plateforme de sport en ligne ou une autre app fitness. C’est un espace où tu trouves soutien, motivation et plaisir à bouger. Une pause dans ta journée, pour te sentir bien dans ton corps, évacuer le stress et faire le plein d’énergie. Que ce soit grâce à nos coach(e)s passionné(e)s, nos fonctionnalités pensées pour toi ou nos contenus inspirants, tout est fait pour te donner envie de bouger et surtout de revenir !
