Tu cherches une coach à l’écoute de tes besoins et réaliste, mais qui saura faire valoir ton potentiel pour te motiver à te dépasser?
Rencontre Sabrina, coach sportive et entraîneuse certifiée
En plus d’avoir récemment rejoint l’équipe de PomGrenad et Coach&Moi, elle est chorégraphe, danseuse, animatrice, hôtesse et ambassadrice de marque. On peut dire qu’elle ne manque pas de projets ni d’énergie!
Stimulée et stimulante, elle te donnera goût à l’assiduité grâce à son dynamisme et sa bonne humeur contagieuse.
Fanatique des paillettes et de la couleur rose, c’est exactement le type d’énergie qu’elle s’engage à te transmettre: s’entraîner avec elle, c’est tout simplement festif!
Rigoureuse et respectueuse avec elle-même d’abord, elle s’assurera de te confier tous ses trucs et astuces pour que tu sois enjouée à l’idée d’en faire autant pour toi-même.
Son style? À l’écoute et efficace tout en demeurant réaliste et très présente. Si tu n’es pas motivée, tu vas vite le devenir!
Sa personnalité? Hyper dynamique! « C’est pas pour rien que j’anime des foules. J’ai de l’énergie pour 12 personnes dans le corps! ». Elle est également adepte du bodybuilding. Aucune tricherie concernant son propre plan d’entraînement!
Quelques avis de femmes que Sabrina a accompagné:
« J’ai beaucoup apprécié l’approche proposée par Sabrina, qui est avant tout axée sur des propositions, des possibilités et de l’acquisition de nouvelles habitudes, plutôt que sur des restrictions ou obligations. » – Nancy Nacovella
« Ces derniers mois m’ont prouvé que le travail acharné et la discipline paient. Sabrina a su s’adapter à mes besoins et à mes capacités, tout en m’encourageant à me dépasser. » – Jade Hurteau
« Sa devise, c’est d’obtenir des changements dans le plaisir et cette formule fonctionne vraiment bien pour moi! 25 lbs en moins et jamais je n’ai eu l’impression de devoir me priver ou de devoir m’entraîner au-delà de mes capacités. » – Jessica Lebire
Les cours enseignés par Sabrina
Retrouve Sabrina pour des cours en ligne dans le cadre du programme Reconnexion. Que tu sois déjà très assidue ou que t’y remette progressivement, elle te guide avec bienveillance en t’invitant à repousser tes limites.
Au programme avec Sabrina :
- Renforcement doux: Un cours complet et sans impact pour renforcer progressivement tout le corps, retrouver force et confiance.
- Cardio sans impact: Conçu pour stimuler ton énergie et relancer ta motivation, tout en respectant ton rythme.
- Renforcement sur chaise: Avec un équipement minimal, parfait pour regagner force et stabilité en toute confiance.
- Bouger pour s’alléger: combine respiration, renforcement et étirements pour dynamiser ton énergie et faire émerger un calme profond.
Besoin d’un coup de pouce de motivation ?
Fais l’essai du coaching privé !
Que ton objectif soit la perte de poids, la remise en forme, plus d’énergie ou simplement te sentir forte, l’accompagnement t’aide à rester constante et à avancer avec un plan clair.
Si tu recherches une coach qui t’aide à te prioriser, te renforcer et avancer avec confiance, Sabrina est le match parfait!
Retrouve ses capsules sur PomGrenad et, si tu veux un accompagnement encore plus personnalisé, découvre Coach&Moi pour avancer avec Josia à tes côtés.
Le coaching en ligne avec Sabrina, un suivi personnalisé
Tu aimerais que Sabrina te suive et t’accompagne pour assurer une constance dans ton plan d’entraînement? Voici à quoi t’attendre!
Elle mise sur ces trois aspects:
- Le dépassement de soi
Elle sera à l’écoute de tes besoins et de tes capacités, tout en t’encourageant à viser un cran au-dessus de ce que tu pensais possible. Elle te poussera à briser tes barrières mentales et tes doutes envers toi-même. Résultat: tu te surprendras à progresser plus rapidement que prévu! - Énergie et motivation
Son coaching est stimulant, dynamique et contagieux. Avec Sabrina, tu retrouveras l’engouement qu’il te manquait pour te convaincre de poursuivre tes objectifs au quotidien! - Rigueur bienveillante
Grâce à son expertise, elle encadre chaque séance avec clarté et intention, en accordant une attention particulière à la qualité d’exécution et à la progression durable. Elle crée un cadre structurant qui favorise la discipline, tout en maintenant un climat respectueux et soutenant où tu te sens en confiance pour évoluer.
« Notre plus gros ennemi est nous-même. Brisons nos barrières! »
-Sabrina
Coach&Moi, c’est quoi?
Avec Coach&Moi, tu n’as plus à te motiver seule. Que tu reprennes après une pause, que tu vives des douleurs légères, des symptômes hormonaux, ou que tu veuilles simplement être accompagnée : ta coach te bâtit une routine d’entraînement sur-mesure, adaptée à ta réalité.
Coach&Moi, ce n’est pas seulement se faire dire de « faire du sport à la maison » ou à l’extérieur. C’est une aide précieuse, humaine, pour retrouver l’envie de bouger, te sentir mieux dans ton corps, et instaurer une habitude réaliste qui tient dans le temps pour une vraie remise en forme.
Ce que tu reçois :
- 2 rencontres virtuelles par mois : une au début, une à mi-parcours, pour ajuster ton plan et garder le cap.
- Un suivi personnalisé via le clavardage tout au long de ton abonnement : questions, ajustements, motivation, soutien.
Et si tu n’obtiens pas de résultats concrets en 4 semaines, on te rembourse intégralement. Ton bien-être, c’est notre mission.
En résumé :
- Une coach rien que pour toi
- Un suivi mensuel doux et constant
- Des résultats durables et garantis (et une routine qui s’installe vraiment)
Prête à passer à l’action, mais tu veux être certaine ?
L’appel découverte gratuit est là pour ça.
En 10 à 15 minutes, on fait le point sur tes objectifs, ton horaire et tes besoins sans pression, sans obligation. On va simplement te proposer la meilleure option pour commencer.
FAQ: réponses rapides à tes questions
Est-ce que les cours de Sabrina sont adaptés si je reprends l’entraînement doucement?
Absolument! Que tu veuilles t’initier au monde du fitness ou que tu en sois déjà adepte, elle te propose des solutions orientées vers tes objectifs personnels.
Est-ce qu’il faut du matériel pour suivre ses cours?
Sous chacune des capsules PomGrenad, tu trouveras les indications à cet effet. En ce qui concerne le coaching privé Coach&Moi, elle peut adapter ses propositions au matériel que tu possèdes déjà et sera en mesure de t’en suggérer d’autres si nécessaire.
Est-ce que Coach&Moi convient si j’ai peu de temps et que je veux une routine durable?
Tout à fait. Son rôle est de travailler à partir de ton horaire pour bâtir un plan qui demeure réaliste pour toi. Ce pourrait être 3 séances de 10-20 ou 30 minutes par semaine, si c’est ce qui te convient. L’important, c’est la constance, pas nécessairement l’intensité.
C’est quoi un appel découverte gratuit et comment ça se passe?
Lors de l’appel découverte,tu pourras poser toutes tes questions et te familiariser avec le fonctionnement du coaching privé. Tu pourras jaser de tes besoins, tes préférences, et faire un choix éclairé.
Comment fonctionne la garantie de remboursement de Coach&Moi?
Ta satisfaction est garantie lors du 1er mois de coaching, ou argent remis! Tu peux donc demander un remboursement intégral dans les 30 jours suivant ta première inscription avec Coach&Moi.
PomGrenad, pour des entraînements et du coaching en ligne qui vont t’aider à garder ta motivation
Chez PomGrenad, on fait les choses autrement. Tous nos cours de sport en ligne sont conçus et produits au Québec, avec une approche immersive qui te fait ressentir l’énergie d’un cours de sport, même à la maison. Nos programmes de mise en forme sont à mi-chemin entre un cours de sport et un show télévisé.
En fait, PomGrenad, ce n’est pas juste une plateforme de sport en ligne ou une autre app fitness. C’est un espace où tu trouves soutien, motivation et plaisir à bouger. Une pause dans ta journée, pour te sentir bien dans ton corps, évacuer le stress et faire le plein d’énergie. Que ce soit grâce à nos coach(e)s passionné(e)s, nos fonctionnalités pensées pour toi ou nos contenus inspirants, tout est fait pour te donner envie de bouger et surtout de revenir !
